Tác dụng của tinh dầu chanh đối với sức khỏe, nghiên cứu khoa học về lợi ích tinh dầu chanh trong chăm sóc phòng bệnh.

Được trân trọng và đánh giá cao nhờ hương thơm dịu nhẹ, vị cam quýt, thanh lọc và đặc tính chữa bệnh, tinh dầu chanh có nguồn gốc từ vỏ chanh chín được ép lạnh và từ lâu đã giữ một vị trí đáng chú ý trong liệu pháp mùi hương. Tinh dầu thiên nhiên Aroma giới thiệu bạn ứng dụng lợi ích của tinh dầu chanh trong cuộc sống từ kết quả dẫn chứng nghiên cứu khoa học sau đây:

1. Cải thiện tâm trạng
2. Chống Oxy hóa, Chống thoái hóa thần kinh
3. Chống nấm
4. Đuổi muỗi an toàn 

Khuếch tán tinh dầu 

Chanh (Citrus limon) là một trong những loại trái cây Citrus được yêu thích nhất trên toàn thế giới, bằng chứng là chúng có mặt khắp nơi trong ngành thực phẩm – và tiện ích trong chăm sóc sức khỏe (đặc biệt là dinh dưỡng như một loại trái cây tăng cường sức khỏe). Trái cây là một nguồn dinh dưỡng quan trọng của các hợp chất phenolic, vitamin, khoáng chất, chất xơ, tinh dầu và caroten, chủ yếu từ cùi, nước trái cây và vỏ. [1]

1. Tinh dầu chanh – Công dụng và lợi ích

Một vài giọt tinh dầu chanh thường được thêm vào kem dưỡng da, dầu mát-xa hoặc máy khuếch tán hương liệu, đôi khi với tinh dầu oải hương Lavender (Lavandula officinalis) để tăng thêm hương thơm. Tinh dầu chanh bổ sung tốt với các loại dầu hoặc kem khác; ví dụ, để tạo ra một loại sương mù làm mát cơ thể, 9 giọt tinh dầu chanh có thể được kết hợp với 7 giọt tinh dầu bạc hà, 2 giọt tinh dầu oải hương và một lít nước trong một bình xịt. [2] Tinh dầu chanh khuếch tán trong phòng được cho là có tác dụng thanh lọc không khí và cải thiện tâm trạng của con người, đồng thời tinh dầu chanh cũng có thể được sử dụng trên các bề mặt trong nhà như một chất tăng cường làm sạch không độc hại. [3]

Các chức năng sinh học khác nhau như hoạt động chống viêm, chống dị ứng, kháng vi-rút, chống đột biến và chống ung thư đã được báo cáo đối với tinh dầu chanh. [4] Tinh dầu chanh dường như kích thích các giác quan và giúp duy trì hệ thống miễn dịch và tuần hoàn khỏe mạnh và đã được sử dụng trong liệu pháp mùi hương cho nhiều tình trạng da, chẳng hạn như da nhờn, đốm, mụn trứng cá, ngô và loét. [5]

Uống chanh cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số tình trạng và bệnh tật. [6] Hơn nữa, mùi hương “hồi sinh và nâng cao tinh thần” từ tinh dầu chanh cũng có thể nâng cao sự tập trung của một người và bằng cách nào đó làm dịu cơn đau hoặc sự khó chịu của một người khi bị mụn rộp và mụn rộp. [7]

2. Tinh Dầu Chanh – Nghiên Cứu Khoa Học

Tinh dầu chanh như một chất cải thiện tâm trạng: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát năm 2009 đã khám phá tác dụng của hoa oải hương (mùi thư giãn) và chanh (mùi kích thích) trước và sau một tác nhân gây căng thẳng (cảm lạnh) đối với các khía cạnh tâm lý, tự chủ, nội tiết và miễn dịch của 56 người khỏe mạnh. đàn ông và phụ nữ tiếp xúc với từng mùi trong ba lần thăm khám riêng biệt. Thử nghiệm cho thấy rằng “dầu chanh giúp cải thiện tâm trạng tích cực một cách đáng tin cậy so với nước và hoa oải hương bất kể kỳ vọng hay việc sử dụng liệu pháp mùi hương trước đó,” như được tiết lộ bởi các biện pháp tâm trạng tự báo cáo và không phô trương. [8] Hơn nữa, tinh dầu chanh có liên quan đến việc tăng nhịp tim và nâng cao hiệu suất hoạt động thể chất và tinh thần. [9]

Tinh dầu chanh so với thoái hóa thần kinh: Căng thẳng oxy hóa, đôi khi liên quan đến tổn thương vùng hippocampus (một cơ quan thuộc hệ viền được chứng minh là chịu trách nhiệm hình thành trí nhớ và điều hướng không gian và là một trong những cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng trong bệnh Alzheimer [10]), thường xuyên xảy ra. thấy xảy ra trong các bệnh thoái hóa thần kinh. Trong nghiên cứu của Campêlo, Gonçalves, Feitosa và de Freitas (2011), tinh dầu chanh đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ mạnh mẽ như một chất chống oxy hóa, như được phản ánh trong kết quả của nghiên cứu này trong đó việc điều trị bằng tinh dầu chanh làm giảm đáng kể quá trình peroxy hóa lipid. và hàm lượng nitrit nhưng tăng cường nồng độ glutathione giảm và hoạt động của các enzym như superoxide dismutase, catalase và glutathione peroxidase ở vùng hải mã của chuột. [11]

Theo Valgimigli, Gabbanini, Berlini, Lucchi, Beltramini và Bertarelli (2012), tinh dầu chanh là “một chất tăng cường thâm nhập an toàn và hiệu quả để sử dụng tại chỗ các vitamin tan trong nước và lipid,” đặc biệt là vitamin A, E, B6, và C, và do đó nó có thể được sử dụng trong các công thức chống lão hóa. [12]

Tinh dầu chanh chống nấm: Tinh dầu chanh cũng thể hiện các hoạt động chống nấm men đáng khen ngợi, đặc biệt là ở nồng độ tinh dầu cao nhất, nơi nó được chứng minh là làm giảm tốc độ tăng trưởng của các chủng nấm men liên quan đến thực phẩm cùng với các yếu tố cần thiết khác từ cây xô thơm clary, cây bách xù và kinh giới. [13]

Tinh dầu chanh như thuốc đuổi muỗi: Nghiên cứu của Giatropoulos et al. (2012) đã báo cáo rằng tinh dầu chanh là một chất chống muỗi mạnh mẽ chống lại muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết. Theo phân tích sắc ký khí đối kháng được sử dụng trong nghiên cứu này, tinh dầu chanh có chứa R-(+)-limonene, (-)-β-pinene, γ-terpinene, neral và geranial. Kết quả cho thấy rằng tinh dầu chanh có độc tính đối với ấu trùng muỗi, γ-terpinene là thành phần độc hại nhất và chống lại muỗi trưởng thành. [14] 

3. Tinh dầu chanh – Thành phần phân tử và hóa học

Chanh chứa nhiều loại flavonoid phong phú, bao gồm eriocitrin, diosmin, hesperidin, narirutin và đặc biệt là hai flavon C-glucosyl chống oxy hóa có thể được phân lập từ vỏ quả chanh, đó là 6,8-di-C-β-glucosyldiosmin và 6-C-β-glucosyldiosmin. Hai flavone C-glucosyl có tác dụng chống oxy hóa (mặc dù hoạt động tương đối yếu hơn so với eriocitrin), như đã thấy trong quá trình tự oxy hóa axit linoleic, hệ thống oxy hóa liposome và hệ thống oxy hóa lipoprotein mật độ thấp (LDL) được sử dụng bởi Miyake, Yamamoto, Morimitsu và Osawa (1997). Eriocitrin và các chất chuyển hóa của nó là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hoạt tính chống oxy hóa của nó mạnh hơn so với α-tocopherol (tức là vitamin E) trong hệ thống oxy hóa LDL. [15] Eriocitrin cũng đã được báo cáo là đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa tổn thương oxy hóa. [16] Mặt khác, diosmin và hesperidin, cả đơn lẻ và kết hợp, đã được xác định là hoạt động như các tác nhân hóa học ngăn ngừa quá trình sinh ung thư ruột kết, có thể ngăn chặn sự tăng sinh tế bào trong các ống dẫn tinh của ruột kết. [17] Đáng chú ý là Hesperidin cũng có tác dụng chống viêm và giảm đau. [18] Cuối cùng, phần narirutin dường như có chức năng điều tiết việc sản xuất các chất trung gian gây viêm và có tác dụng ức chế sự biểu hiện của NO synthase cảm ứng (iNOS) và cyclooxygenase-2, do đó ngăn chặn sự giải phóng oxit nitric và prostaglandin E2 , tương ứng. Phát hiện này làm cho narirutin trở thành một chất chống viêm hiệu quả. [19] 

Ba coumarin, cụ thể là 8-geranyloxypsolaren, 5-geranyloxypsolaren và 5-geranyloxy-7-methoxycoumarin, đã được xác định trong vỏ quả chanh thông qua phân tích quang phổ và được coi là tác nhân hóa học quan trọng hoạt động bằng cách ức chế sự hình thành gốc tự do. Các coumarin này là chất ức chế chất kích thích khối u 12-O-tetradecanoylphorbol-13-acetate (TPA) do kích hoạt vi rút Epstein-Barr trong tế bào Raji và là chất ức chế tạo oxit nitric. [20]

δ-Limonene, một monoterpene tự nhiên, cũng có trong chanh và được ưa chuộng ở những bệnh nhân ung thư tiến triển do hoạt động hóa trị liệu rõ rệt và độc tính tối thiểu. [21] δ-Limonene cũng có thể hòa tan sỏi mật chứa cholesterol và có thể làm giảm chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản nhờ tác dụng trung hòa axit dạ dày và hỗ trợ nhu động ruột bình thường. [22]

4. Tinh dầu chanh – Chống chỉ định và an toàn

Không có chống chỉ định nào được xác định đối với cả việc ăn chanh và sử dụng tinh dầu chanh, [6] mặc dù theo một số cách, tinh dầu chanh có thể gây nhạy cảm ánh sáng tạm thời và việc sử dụng quá mức có thể gây kích ứng da. [5] Giống như bất kỳ loại tinh dầu nào khác, để đảm bảo an toàn, tốt nhất bạn nên để tinh dầu chanh xa tầm tay của trẻ em và không bao giờ sử dụng tinh dầu này ở dạng không pha loãng trên da. [7]

5. Làm sao tìm mua tinh dầu chanh nguyên chất?

               Ngày nay, có rất nhiều thứ trên thị trường được gọi là “tinh dầu chanh” nhưng chất lượng bên trong không ai có thể đảm bảo được & không ai có thể cam kết tác hại nếu đó là hương liệu hóa học.

               Người tiêu dùng thông thái có thể phát hiện tinh dầu chanh nguyên chất theo như thông tin mà Tinh dầu Aroma chia sẽ như sau:

1. Về màu sắc, tinh dầu chanh được ép lạnh từ vỏ nên có màu xanh sẫm nhạt, sánh nhẹ
2. Mùi thơm: nhẹ, bóp từ vỏ chanh ra sao thì mùi đậm dịu như vậy, vị the, đắng
3. Làm sao biết quy trình chất lượng: Căn cứ vào chứng nhận quốc tế của tổ chức uy tín như Kosher tại Anh. Duy nhất trên thị trường, tinh dầu chanh của Aroma có chứng nhận Kosher, nhập khẩu trực tiếp từ Pháp, là tinh dầu được kết hợp trong chăm sóc da, sức khỏe thể chất & tinh thần hiệu quả, an toàn, lành tính cho mọi đối tượng.
4. Tinh dầu chanh nguyên chất có tác dụng chăm sóc trị liệu, mùi thanh nhẹ, không gây mệt, đau đầu hoặc mùi gắt gắt chua chua là “hương chanh” không phải tinh dầu. 

​​

Dẫn Nguồn:

[1] González-Molina E., Dom’nguez-Perles R., Moreno D. A., & Garc’a-Viguera C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis, 51(2): 327–345. doi: 10.1016/j.jpba.2009.07.027. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19748198

[2] Essential Oil Lemon 0.50 Ounces. Aura Cacia. Retrieved 19 March 2013 from https://amazon.com/Essential-Oil-Lemon-0-50-Ounces/dp/B0002JGDX2

[3] doTerra Lemon Essential Oil 15 ml. doTERRA Single Oils. Retrieved 19 March 2013 from https://amazon.com/doTerra-Lemon-Essential-Oil-15/dp/B004O22328

[4] Campêlo L. M., Gonçalves F. C., Feitosa C. M., & de Freitas R. M. (2011). Antioxidant activity of Citrus limon essential oil in mouse hippocampus. Pharmaceutical Biology, 49(7): 709–715. doi: 10.3109/13880209.2010.541924. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21639684

[5] 10ml Lemon Essential Oil. Naissance. Retrieved 19 March 2013 from http://www.amazon.co.uk/Naissance-10ml-Lemon-Essential-Oil/dp/B004RGMOFC

[6] Lemon. Drugs.com. Retrieved 19 March 2013 from http://www.drugs.com/npp/lemon.html

[7] Lemon Essential Oil 100% Pure Extremely High Quality Essential Oil Therapeutic Grade. Nature’s Kiss. Retrieved 19 March 2013 from https://amazon.com/Lemon-Essential-Drops-Natures-Kiss/dp/B006STBNEO

[8] Kiecolt-Glaser J. K., Graham J. E., Malarkey W. B., Porter K., Lemeshow S., & Glaser R. (2008). Olfactory influences on mood and autonomic, endocrine, and immune function. Psychoneuroendocrinology, 33(3): 328–339. doi: 10.1016/j.psyneuen.2007.11.015. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2278291/

[9] Jellinek J. S. (1997). Psychodynamic odor effects and their mechanisms. Cosmetics and Toiletries, 112: 61–71. Retrieved 19 March 2013 from http://legacy.library.ucsf.edu/tid/xqf33e00/pdf

[10] Hippocampus. Retrieved 19 March 2013 from http://en.wikipedia.org/wiki/Hippocampus

[11] Campêlo L. M., Gonçalves F. C., Feitosa C. M., & de Freitas R. M. (2011). Antioxidant activity of Citrus limon essential oil in mouse hippocampus. Pharmaceutical Biology, 49(7): 709–715. doi: 10.3109/13880209.2010.541924. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21639684

[12] Valgimigli L., Gabbanini S., Berlini E., Lucchi E., Beltramini C., & Bertarelli Y. L. (2012). Lemon (Citrus limon, Burm.f.) essential oil enhances the trans-epidermal release of lipid-(A, E) and water-(B6, C) soluble vitamins from topical emulsions in reconstructed human epidermis. International Journal of Cosmetic Science, 34(4): 347–356. doi: 10.1111/j.1468-2494.2012.00725.x. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22515469

[13] Tserennadmid R. et al. (2011). Anti yeast activities of some essential oils in growth medium, fruit juices and milk. International Journal of Food Microbiology, 144(3): 480–486. doi: 10.1016/j.ijfoodmicro.2010.11.004. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21131081

[14] Giatropoulos A. et al. (2012). Evaluation of bioefficacy of three Citrus essential oils against the dengue vector Aedes albopictus (Diptera: Culicidae) in correlation to their components enantiomeric distribution. Parasitology Research, 111(6): 2253–2263. doi:
10.1007/s00436-012-3074-8. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22903418

[15] Miyake Y., Yamamoto K., Morimitsu Y., & Osawa T. (1997). Isolation of C-glucosylflavone from lemon peel and antioxidative activity of flavonoid compounds in lemon fruit. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 45(12): 4619–4623. Retrieved 19 March 2013 from http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf970498x

[16] Minato K. et al. (2003). Lemon flavonoid, eriocitrin, suppresses exercise-induced oxidative damage in rat liver. Life Sciences, 72(14): 1609–1616. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12551749

[17] Tanaka T. et al. (1997). Chemoprevention of azoxymethane-induced rat colon carcinogenesis by the naturally occurring flavonoids, diosmin and hesperidin. Carcinogenesis, 18(5): 957–965. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9163681

[18] Galati E. M., Monforte M. T., Kirjavainen S., Forestieri A. M., Trovato A., & Tripodo M. M. (1994). Biological effects of hesperidin, a citrus flavonoid. (Note I): antiinflammatory and analgesic activity. Farmaco, 40(11): 709–712. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7832973

[19] Ha S. K., Park H. Y., Eom H., Kim Y., & Choi I. (2012).Narirutin fraction from citrus peels attenuates LPS-stimulated inflammatory response through inhibition of NF-κB and MAPKs activation. Food and Chemical Toxicology, 50(10): 3498–3504. doi:
10.1016/j.fct.2012.07.007. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22813871

[20] Miyake Y., Murakami A., Sugiyama Y., Isobe M., Koshimizu K., & Ohigashi H. Identification of coumarins from lemon fruit (Citrus limon) as inhibitors of in vitro tumor promotion and superoxide and nitric oxide generation. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 47(8): 3151–3157. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10552623

[21] Vigushin D. M. et al. (1998). Phase I and pharmacokinetic study of D-limonene in patients with advanced cancer. Cancer Research Campaign Phase I/II Clinical Trials Committee. Cancer Chemotherapy and Pharmacology, 42(2): 111–1117. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9654110/

[22] Sun J. (2007). D-Limonene: safety and clinical applications. Alternative Medicine Review, 12(3): 259–264. Retrieved 19 March 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18072821