Top 5 loại tinh dầu trị đau đầu và đau nửa đầu hiệu quả nhanh

Tinh dầu là chất lỏng cô đặc cao được làm từ lá, thân, hoa, vỏ cây, rễ hoặc các thành phần thực vật khác. Trị liệu bằng hương thơm thường liên quan đến các loại tinh dầu có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn thông qua các kích thích giác quan (mùi hương). Trong bài này, tinh dầu Aroma giới thiệu về các loại tinh dầu có tác dụng trị liệu đau đầu.

Tinh dầu thậm chí có thể giúp điều trị một số bệnh như đau đầu hoặc đau nửa đầu. Các loại dầu khác nhau mang lại những lợi ích khác nhau. Chúng cũng mang lại lợi ích mà không có danh sách dài các tác dụng phụ có thể đi kèm với thuốc đau đầu và đau nửa đầu theo toa. Đó là lý do tinh dầu Aroma muốn giới thiệu bạn liệu pháp an toàn hiệu quả trước khi phải sử dụng những toa thuốc điều trị ảnh hưởng tác động các cơ quan khác trong cơ thể.

Một số loại tinh dầu có thể làm giảm căng thẳng, có thể làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng, hoặc xoa dịu cơn đau.

Các loại tinh dầu phải được pha loãng trong dầu nền như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu jojoba trước khi sử dụng trực tiếp. Tinh dầu đậm đặc không bao giờ được bôi trực tiếp lên da hoặc uống.

Mặc dù nghiên cứu cho thấy có những lợi ích về sức khỏe, nhưng FDA không giám sát hoặc điều chỉnh độ tinh khiết hoặc chất lượng của tinh dầu. Điều quan trọng là phải nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bạn bắt đầu sử dụng tinh dầu và đảm bảo đã nghiên cứu chất lượng sản phẩm của thương hiệu. Luôn kiểm tra bản vá trước khi thử một loại tinh dầu mới.

Một cái nhìn nhanh về các loại tinh dầu Aroma tốt nhất để giúp giảm đau đầu

Làm mát nhiều nhất: Tinh dầu bạc hà Aroma Peppermint

Tốt nhất để lưu thông: Tinh dầu hương thảo Aroma Rosemary Essential Oil

Tốt nhất để thư giãn cơ bắp: Tinh dầu oải hương mọc hoang của Aroma – True lavender

Tốt nhất cho chứng đau đầu do căng thẳng: Tinh dầu hoa cúc la mã Đức hoặc cam ngọt  

Tốt nhất cho chứng đau đầu do xoang: Tinh dầu khuynh diệp Aroma Eucalyptus

Cách chọn tinh dầu:

Khi tìm kiếm các loại tinh dầu tốt nhất, điều quan trọng là phải xem xét các tiêu chí sau:

Chất lượng: Tốt nhất là mua tinh dầu “nguyên chất”. Nhiều loại tinh dầu nhái có chứa chất phụ gia hoặc chất pha loãng có thể gây hại cho da hoặc gây dị ứng.

Nhãn: Hãy tìm “100% tinh dầu nguyên chất” trên nhãn sản phẩm hoặc “được chứng nhận hữu cơ” để yên tâm. Nó cũng phải nêu tên thông thường và tên Latinh, bộ phận nào của cây đã được sử dụng, cách nó được chiết xuất, nước xuất xứ

Thương hiệu: Các thương hiệu dầu tốt nhất minh bạch về nguồn gốc thực vật của họ và quy trình chiết xuất, nguồn gốc sản xuất, đặc biệt được chứng nhận về độ tinh khiết từ một bên thứ 3 độc lập là tổ chức quốc tế uy tín để đánh giá tính khách quan.

Làm mát nhiều nhất

Tinh dầu bạc hà Aroma 

Tinh dầu bạc hà Aroma là một trong những loại tinh dầu được sử dụng phổ biến nhất để điều trị chứng đau đầu và đau nửa đầu. Nó chứa tinh dầu bạc hà, có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau.

Người ta cho rằng thoa dầu bạc hà pha loãng tại chỗ có thể giúp giảm đau do căng thẳng và đau nửa đầu.

Làm thế nào để sử dụng nó

Bạn nên dùng dầu lăn bạc hà Aroma và thoa lên thái dương, hít ngửi để làm mát nhanh, giải tỏa cơ đau đầu.

Tốt nhất cho lưu thông

Tinh dầu hương thảo Aroma

Dầu hương thảo có đặc tính chống viêm và giảm đau (giảm đau) mạnh mẽ. Nó đã được sử dụng trong y học dân gian hàng trăm năm để giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện lưu thông máu, tất cả đều có thể giúp giảm đau đầu.

Một nghiên cứu năm 2013 thậm chí còn phát hiện ra rằng dầu hương thảo được sử dụng cùng với các loại thuốc khác giúp giảm các triệu chứng cai nghiện. Nó cũng giúp giảm chứng mất ngủ và thư giãn cơ bắp, giúp giảm đau đầu.

Làm thế nào để sử dụng tinh dầu hương thảo

Để sử dụng dầu hương thảo, bạn có thể xoa bóp vùng bị ảnh hưởng bằng một vài giọt dầu hương thảo trộn với dầu thực vật như dầu dừa. Người ta cũng cho rằng mùi hương của dầu hương thảo - giống như hít thở mùi hương từ da của bạn hoặc trong bồn tắm nước nóng - có thể giúp giảm đau.

Tốt nhất để thư giãn cơ bắp

Tinh dầu oải hương hoang dã Aroma True Lavender hoặc France Lavender

Tinh dầu hoa oải hương thường được sử dụng để giảm căng thẳng và thư giãn. Cũng có bằng chứng mạnh mẽ rằng hoa oải hương có thể giúp điều trị chứng đau đầu và chứng đau nửa đầu.

Hít thở mùi hương của tinh dầu hoa oải hương có thể giúp kiểm soát cấp tính các cơn đau nửa đầu. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy mọi người cho biết cơn đau giảm đáng kể chỉ sau 15 phút hít dầu hoa oải hương.

Làm thế nào để sử dụng tinh dầu Oải hương

Bạn có thể thoa dầu oải hương đã pha loãng lên da, sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc thêm dầu đã pha loãng vào bồn nước ấm để đạt được lợi ích của nó.

Tốt nhất cho đau đầu xoang

Tinh dầu bạch đàn hay còn gọi là Khuynh diệp Eucalyptus

Nếu cơn đau đầu của bạn là do các vấn đề về xoang, tinh dầu khuynh diệp có thể trở thành người bạn tốt nhất mới của bạn. Loại dầu này sẽ mở đường mũi, làm sạch xoang và giúp giảm căng thẳng xoang gây đau đầu.

Một nghiên cứu cũ hơn cũng phát hiện ra rằng sự kết hợp của dầu bạc hà, dầu khuynh diệp mang lại tác dụng thư giãn cho cả cơ bắp và tâm trí, có thể giúp làm dịu cơn đau đầu.

Làm thế nào để sử dụng khuynh diệp:

Bạn có thể nhỏ một giọt dầu khuynh diệp vào dầu nền và thoa lên ngực để giúp làm sạch xoang, hoặc thêm vài giọt vào nước nóng và hít hơi. Bạn dùng dầu lăn Aroma Breath Bạc Hà Khuynh diệp để xoa 2 cánh mũi & hít thở sẽ giúp bạn dịu cơn đau đầu do xoang.

Rủi ro và biến chứng

Tinh dầu thường được coi là an toàn và nhiều loại có ít tác dụng phụ hơn nhiều so với hầu hết các loại thuốc trị đau nửa đầu và đau đầu truyền thống - bao gồm cả thuốc mua tự do và thuốc kê đơn.

Rủi ro lớn nhất liên quan đến tinh dầu là nguy cơ phản ứng dị ứng hoặc kích ứng lên da. Thoa dầu nguyên chất lên da có thể gây kích ứng, bao gồm cảm giác châm chích hoặc nóng rát, mẩn đỏ hoặc phát ban.

Tốt nhất, bạn nên thoa các loại dầu lăn Aroma như bạc hà, bạc hà khuynh diệp, memory (oải hương hương thảo) .. nếu bạn không chắc chắn việc pha loảng tinh dầu với dầu thực vật của bạn.

Để tránh kích ứng lan rộng nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử nghiệm trên một vùng da: Nhỏ một vài giọt tinh dầu đã pha loãng lên một điểm nhỏ trên da của bạn trước khi bôi một lượng lớn. Nếu không có phản ứng nào trong vòng 24 đến 48 giờ thì có thể sử dụng an toàn.

Các câu hỏi thường gặp

Tôi xoa tinh dầu trị đau đầu ở đâu?

Trán, sau tai, gáy và thái dương là những vị trí thường được xoa dịu cơn đau đầu. Bạn cũng có thể xoa bóp dầu đã được pha loãng hoặc dầu lăn Aroma vào khu vực mà bạn cảm thấy đau nhất.. Tránh xa mắt của bạn!

Mùi gì tốt cho đau đầu?

Bạc hà, hương thảo, hoa oải hương, hoa cúc và bạch đàn khuynh diệp đều là những mùi hương hữu ích để giảm các triệu chứng đau đầu. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì một số người nhận thấy rằng mùi hương mạnh có thể khiến họ đau đầu nếu xoa trực tiếp, vì vậy mùi mạnh bạn nên xông bằng máy khuếch tán.

Làm thế nào tôi có thể thoát khỏi cơn đau đầu nhanh chóng?

Liệu pháp xoa bóp, chườm nóng hoặc lạnh và trị liệu bằng dầu thơm đều là những biện pháp hữu ích để loại bỏ cơn đau đầu. Ví dụ, bạn có thể đắp một miếng gạc lạnh lên trán hoặc bất cứ nơi nào bị đau trong 10 phút.

Mua mang về

Tinh dầu có thể có nhiều lợi ích y học khi được sử dụng đúng cách, và chúng có thể giúp giảm đau đầu và các cơn đau nửa đầu. Khi nói đến các loại tinh dầu, hãy nhớ rằng một chút sẽ có tác dụng lâu dài – ba đến năm giọt là đủ.

Nếu cơn đau đầu hoặc các cơn đau nửa đầu kéo dài và cản trở cuộc sống của bạn, hãy hẹn gặp bác sĩ. Đối với những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu nghiêm trọng hoặc thường xuyên, tinh dầu có thể hoạt động tốt nhất như một phương pháp điều trị bổ sung cho thuốc theo toa.

Vì sao nên chọn tinh dầu Aroma để trị liệu?

Tinh dầu Aroma có nguồn gốc xuất xứ, thông tin thành phần về nguyên liệu & phương pháp chưng cất rõ ràng. Đặc biệt Tinh dầu Aroma duy nhất trên thị trường có những loại tinh dầu mà các thương nhân khác không có, đồng thời có chứng nhận tinh khiết của tổ chức quốc tế uy tín Kosher tại Anh. 

Tinh dầu Aroma là sự lựa chọn hàng đầu để bạn yên tâm chăm sóc trị liệu, giúp tinh thần dịu nhẹ, hiệu quả, an toàn.

Nếu bạn đã dùng tinh dầu Aroma, bạn sẽ cảm nhận ngay sự thuần khiết của tự nhiên, hoặc sẽ có sự so sánh nổi bật nếu bạn đã từng dùng vài loại mà bạn đã từng mua trước đó của công ty khác.