Nguyên nhân nám da? Vì sao phụ nữ bị nám da hơn nam giới? Làm sao ngăn ngừa nám da? Nguyên nhân nám da? Cách trị nám da cải thiện lâu dài

Tác giả: Specialist Ms Ha Dinh - Aromatherapy Senior Ngày đăng: 23.06.2023

1. Nám da là gì? Vì sao phụ nữ nám da hơn nam giới?

2. Nguyên nhân gây nám da?

3. Mỹ phẩm có trị hết nám da? Đốt lazer có hết nám không?

4. Cách trị nám da và tránh xuất hiện trở lại theo Tây Y kết hợp Đông Y

1. Vì sao phụ nữ nám da hơn nam giới? Tại sao phụ nữ trên 40 tuổi nám càng nhiều hơn?

1.1 Nám da là gì??

Nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố da, xuất hiện khi sắc tố Melanin sản sinh quá mức, dẫn đến hình thành các mảng hoặc đốm sẫm màu. Tình trạng này gặp nhiều ở phụ nữ từ 20 – 50 tuổi, nhất là khi mang thai và sau sinh. Nám da có thể đậm và nhạt dần theo thời gian, tình trạng thường nặng vào mùa hè, nhẹ hơn khi trời chuyển đông.

Nám da thường xuất hiện ở những vùng sau:

Trán.
2 bên má.
Mũi và quanh môi.
Một số trường hợp khác: cổ, cánh tay,…

Nám da có những biểu hiện khác nhau tùy theo kích thước, màu sắc, độ nông, sâu. Theo phân loại lâm sàng, nám da được chia thành 3 loại, gồm:

1. Nám nông

Nám nông hình thành do các tế bào melanocyte đưa sắc tố melanin vào trong lớp tế bào sừng. Loại nám này có màu nâu nhạt, chân nông, nằm ở thượng bì hoặc lớp da ngoài cùng, thường tập trung thành từng mảng nhỏ. Nám nông xuất hiện chủ yếu ở trán, 2 bên gò má, mũi và cằm, với đường viền rõ rệt dễ phân biệt với vùng da xung quanh.

2. Nám sâu

Nám sâu có màu nâu nhạt đến đen sẫm, đường viền mờ. Chân nám nằm sâu dưới da do tế bào melanocyte đẩy sắc tố melanin từ trung bì vào sâu bên trong. Loại nám này xuất hiện theo từng đốm, chấm tròn nhỏ tương tự như vết thâm sau mụn. Nám đốm thường gặp ở phụ nữ trên 30 tuổi, người trong thời kỳ tiền mãn kinh.

3. Nám hỗn hợp

Nám hỗn hợp là loại phổ biến nhất, bao gồm nám nông và nám sâu, xuất hiện rải rác chủ yếu ở trán, 2 bên gò má, mũi, vùng da quanh mắt. Nám hỗn hợp có chân nằm sâu, màu sắc và kích thước không đồng đều. Đây là loại nám khó điều trị nhất.

Nám da có thể nhìn thấy bằng mắt thường, chủ yếu xuất hiện ở trán, 2 má, cằm, mũi,… Vết nám có màu sắc và kích thước đa dạng nên có thể nhầm lẫn với một số bệnh về da khác.

Da bị nám khi kết quả sinh thiết cho thấy:

Tế bào hắc sắc tố hình đuôi gai (phân nhánh).
Melanin xuất hiện trong tế bào sừng nền và trên.
Có melanin ở lớp hạ bì.
Kết quả nằm trong thang điểm đánh giá nám (MASI)

1.2 Vì sao phụ nữ nám da hơn nam giới?

Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho biết, nám da thường gặp ở 90% phụ nữ, chỉ 10% nam giới gặp phải tình trạng này. Theo đó, phụ nữ mang thai, người có làn da sẫm màu hoặc rối loạn nội tiết tố là những đối tượng có nguy cơ cao gặp phải nám da.

Do hormone estrogen và progesterone ở nữ nhiều hơn nam! Sự thay đổi nội tiết tố do mang thai, tiền mãn kinh – mãn kinh, dùng thuốc tránh thai đều có thể tác động trực tiếp đến việc hình thành sắc tố gây nám, tàn nhang. Ngoài ra, phụ nữ có làn da yếu hơn nên dễ bị nám hơn so với nam giới.

2. Nguyên nhân gây nám da? Nguyên nhân hình thành nám da

1. Nguyên nhân nội sinh

Có nhiều nguyên nhân hình thành nám da. Một số nguyên nhân nội sinh có thể kể đến như:

Di truyền: nám da có thể ảnh hưởng bởi gen. Tiền sử gia đình có người bị nám thì nguy cơ con cháu cũng sẽ gặp tình trạng này. Phần lớn các cặp song sinh giống nhau đều bị nám da. Người có làn da sẫm màu dễ bị nám hơn người da trắng.
Giới tính: tình trạng nám da ở phụ nữ cao gấp 9 lần nam giới.
Sử dụng thuốc tránh thai.
Người đang điều trị rối loạn nội tiết tố hoặc mắc bệnh suy giáp.
Phụ nữ mang thai: nám da là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng từ 15% – 50% phụ nữ mang thai. Sự gia tăng nồng độ estrogen, progesterone và các hormone kích thích tế bào hắc tố trong thời gian thai kỳ có thể gây nám da.
Ảnh hưởng bởi một số loại thuốc: kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid (NSAID), lợi tiểu, retinoid, hạ đường huyết, chống co giật, loạn thần,…
Lão hóa da.

2. Nguyên nhân ngoại sinh

Bên cạnh những nguyên nhân nội sinh, nám da còn được hình thành từ những yếu tố sau: (3)

Mỹ phẩm: một số loại có thể làm da nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.
Các sản phẩm chăm sóc da: một vài sản phẩm có thể gây kích ứng khiến da mỏng đi và dễ bị ảnh hưởng bởi những tác nhân bên ngoài.
Xà phòng, sửa rửa mặt: một số loại sửa rửa mặt, xà phòng thơm công nghiệp chứa chất tẩy, hương, chất tạo bọt có thể gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng nám da.
Tắm nắng: tia cực tím ảnh hưởng đến các tế bào kiểm soát sắc tố (melanocytes) gây nám da.
Ánh sáng từ màn hình LED như: tivi, máy tính, điện thoại di động,…
Chế độ chăm sóc da không phù hợp: tình trạng này kéo dài sẽ khiến da suy yếu, sức đề kháng giảm, thậm chí có thể gây nên những tổn thương trên da.

3. Mỹ phẩm có trị hết nám da? Đốt lazer có hết nám không?

Để điều trị nám da, trước hết chúng ta phải tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Tùy thuộc vào từng trường hợp, nám có thể tự biến mất, mờ dần, tồn tại vài năm, thậm chí vĩnh viễn. Điều trị nám da cần xem xét, dựa trên từng cơ địa, nguyên nhân để có phương pháp phù hợp.

Không phải lúc nào cũng cần điều trị nám. Trường hợp nám da do nội tiết tố thay đổi, phụ nữ mang thai hoặc uống thuốc tránh thai, tình trạng này có thể giảm khi sinh hoặc ngừng sử dụng thuốc. Nếu nám da do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời, màn hình LED, mỹ phẩm hoặc xà phòng thơm, người bệnh có thể tạm ngưng sử dụng hoặc hạn chế tiếp xúc với những nguyên nhân trên.

Nám da có chữa khỏi được không?

Có! Nhưng còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây nám da. Vết nám có thể mờ hơn hoặc tự biến mất sau khi sinh con hoặc ngưng dùng thuốc tránh thai. Kem, thuốc bôi hoặc những phương pháp điều trị hiện đại như: bắn laser, điện di da mặt, tiêm HA, lăn kim,… có thể làm mờ vết nám 70 - 80% nhưng không khỏi hoàn toàn. Vết nám này sẽ quay trở lại theo thời gian da lão hóa nếu đã từng sử dụng các loại kem, tác động vật lý từ bên ngoài.

Hơn nữa, dù được bôi kem hoặc các phương pháp trên nếu làn da không được bảo vệ khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời, nám có thể tái phát trở lại, thậm chí nặng hơn ban đầu. Do đó, sau điều trị, người bệnh cần che chắn cẩn thận, thoa kem chống nắng và bảo vệ da mỗi khi đi ra ngoài. Đồng thời, tái khám định kỳ để bác sĩ có thể theo dõi, kịp thời ngăn ngừa bệnh tái phát.

4. Cách trị nám da và tránh xuất hiện trở lại theo Tây Y kết hợp Đông Y

Cách điều trị nám da theo Đông Y

Theo phương pháp Đông Y xuất hiện từ hàng ngàn năm trước đến nay, khi chưa có các công trình nghiên cứu khoa học của Tây Y, tất cả các cách điều trị luôn căn cứ nguyên nhân hình thành từ gốc, Đông Y trị từ gốc mới tới ngọn.

Nguyên nhân chính gây nám da do thay đổi nội tiết tố sau sinh, uống thuốc ngừa thai, thay đổi lượng estogen tiền mãn kinh, tiếp xúc môi trường phơi nhiễm ảnh hưởng đến đào thải gan, thận kém .. vì vậy gốc của vấn đề là xử lý làm sao để lưu thông khí huyết, cân bằng nội tiết tố.

Khí huyết không lưu thông, gây tắc nghẽn cục bộ tại các giao điểm huyệt đạo, động mạch, tĩnh mạch làm cho việc vận chuyển dưỡng chất & khí oxy đi cung cấp cho các vị trí trên cơ thể hạn chế, da tóc không đủ dinh dưỡng, không lưu thông khí kém sắc, khô gãy ..

Hằng ngày chúng ta ăn uống thức ăn đều nhiễm các chất kích thích tăng trưởng, thuốc bảo vệ thực vật , môi trường sống nguồn nước, không khí ô nhiễm, nhiều người sử dụng nhiều hóa chất vào cơ thể trực tiếp hoặc gián tiếp như thức ăn công nghiệp, hóa mỹ phẩm chứa hương liệu, chất bảo quản .. Những hóa chất này tích tụ mỗi ngày một nhiều lên, nếu gan thận và tuyến mồ hôi không đào thải hết, sẽ gây tắc nghẽn cục bộ. Tính chất công việc trong môi trường độc hại dễ lây nhiễm như: bệnh viện, nhà máy sản xuất, các vườn có phun hóa chất, .. cũng làm cho phụ nữ bị nguy cơ nám da cao hơn nếu không xử lý kịp thời.

Nếu bạn tập thể dục, vận động cho đổ mồ hôi, sẽ thúc đẩy đào thải và lưu thông, tuy nhiên những người bị tắc nghẽn lâu, cứng cơ việc tập thể dục toàn thân không xử lý hết. Phải dùng đến vật lý trị liệu để tác động lưu thông các huyệt đạo, giúp vòng tuần hoàn vận chuyển tốt.

Liệu pháp Đông Y an toàn cải thiện xử lý việc tắc nghẽn, thúc đẩy lưu thông đào thải độc tố qua mồ hôi, "xì hơi", .. mà hàng trăm nay nay đã áp dụng bằng cách ấn day bấm huyệt, massage xoa bóp tạo áp lực, áp suất thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, khí oxy. Đặc biệt, việc kích hoạt hiểu quả hơn bằng các phương pháp hỗ trợ làm nóng vùng huyệt đạo, vùng cơ như chườm nóng sau khi massage bấm huyệt, dùng các loại dầu thảo mộc vừa hỗ trợ đẩy, vừa dẫn các thảo mỗ thẩm thấu ngấm sâu vào da thông qua lỗ chân lông làm nóng, kích hoạt quá trình lưu thông tốt hơn.

Thực tế có rất nhiều người thường xuyên đi massage bấm huyệt nhưng không hiệu quả, không cải thiện nhiều, chỉ thư giãn dễ chịu lúc đó bởi dầu massage chỉ có tác dụng làm trơn da, không hỗ trợ kích hoạt tăng hiệu quả trị liệu. Chưa kể phản tác dụng vì nhiều nơi dùng dầu massage chứa hương liệu hóa học và parrafin từ dầu mỏ làm trơn da dễ massage gây rít da, khô da và bắt nắng nhanh.

Chúng tôi hướng dẫn bạn mỗi tuần dành thời gian một lần massage trị liệu để lưu thông tuần hoàn, chải thông kinh lạc, thúc đẩy đào thải độc tố. Nếu bạn tới tiệm massage nên đem theo dầu massage thiên nhiên của mình, trừ những nơi massage cao cấp uy tín. Dầu massage tự nhiên màu vàng, thơm thảo mộc, massage một lúc sẽ thấm nhanh vào da bởi dầu dẫn là ô liu, hướng dưỡng, dừa ..

Giới thượng lưu, trung lưu các nước phát triển đều quan tâm chăm sóc nâng cao sức khỏe bằng Therapy liệu pháp bổ sung chăm sóc, nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần, tăng cường đề kháng cơ thể để luôn có làn da hồng hào, tươi sáng. Thải độc tốt, không làm ảnh hưởng mất cân bằng nội tiết tố, sẽ không tạo hắc tố melamine.

Các bạn mỗi tuần massage lưu thông , thải độc bằng dầu massage tự nhiên chi phí thấp hơn rất nhiều so với dùng mỹ phẩm trị nám hoặc can thiệp thẩm mỹ máy móc mà nguy cơ trở lại cao hơn, phải dùng theo định kỳ. Nếu không may xuất hiện vết nám, các bạn bình tĩnh đừng lo sợ nghe người khác xúi giục xoa các chất bên ngoài bào mòn da tăng nguy cơ nám. Hãy thải độc lưu thông khí huyết.

https://shopgreenaroma.vn/products/tinh-dau-massage-body-oai-huong-huong-thao

Cơ thể không lưu thông sẽ tích tụ gây ảnh hưởng cân bằng nội tiết tố, quá nóng hoặc quá lạnh cũng ảnh hưởng, dấu hiệu xuất hiện như da khô, ngứa, mụn, ..người mệt, khó ngủ, đau đầu ..

Các loại dầu massage thiên nhiên dùng kích hoạt làm ấm, lưu thông kinh lạc, thúc đẩy vận chuyển dinh dưỡng và oxy, thẩm thấu nhanh, tăng hiệu quả chăm sóc trị liệu được các công trình nghiên cứu quốc tế công nhận như: oải hương hương thảo, hương thảo khuynh diệp, gừng, sả và gừng, sả và cam ..

Việc massage thường xuyên mỗi tuần 1 lần không những lưu thông khí huyết, cân bằng, khắc phục mờ nám, da tươi sáng mà cân bằng tinh thần, thư giãn, dễ ngủ, phục nồi năng lượng tốt, tăng đề kháng cơ thể. Phụ nữ cân bằng nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh giúp trẻ lâu, vui vẻ, không bực bội, cáu gắt .. nâng cao cuộc sống, tự tin.

Quý vị thử quan sát các bà các mẹ từ ngày xưa họ rất ít bị nám, da tươi sáng khi về già, họ không bôi kem, không đốt lazer .. vậy nguyên lý nám da xuất hiện từ nội tiết tố cũng có thể biến mất sau sinh mà không cần can thiệp bất kỳ cái gì. Tuy nhiên, nhiều chị em lo lắng, sợ xấu, mất tự tin đã không biết cách khắc phục nội tiết tố, bị dọa tới mức phải tốn tiền, tốn thời gian bôi đủ loại lên mặt, làm mặt thêm tổn thương, càng ngày càng nặng mà gốc của vấn đề là nội tiết bên trong cơ thể.

Hàng triệu phụ nữ bị lừa do công nghệ trị nám, mỹ phẩm trị nám càng ngày càng cuốn vào vòng xoáy, vấn đề này không khắc phục hết nám mà gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe khi hóa chất từ mỹ phẩm trị nám chứa corticon bào mòn da, gây nám thêm và ức chế tuyến thượng thận.

https://shopgreenaroma.vn/products/tinh-dau-massage-body-oai-huong

Cách phòng ngừa nám da theo Tây Y

Nám da có thể tái phát sau điều trị, nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách. Do đó, phòng ngừa nám da vẫn là biện pháp hữu hiệu giúp hạn chế gặp phải tình trạng này.

Một số cách phòng ngừa nám da có thể kể đến như:

Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám da. Do đó, cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, từ 15 – 30 phút trước khi đi ra ngoài.
Che chắn làn da: đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, mắt kính râm,…
Ăn uống lành mạnh: đảm bảo cung cấp đủ và cân đối các chất dinh dưỡng sẽ giúp làn da khỏe mạnh, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa, giảm nguy cơ hình thành nám.
Chế độ sinh hoạt hợp lý: tăng cường luyện tập thể dục thể thao, hạn chế thức khuya, tránh căng thẳng,…
Sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng: lưu ý lựa chọn mỹ phẩm an toàn, xuất xứ rõ ràng, không chứa thành phần kích ứng da.
Khám bác sĩ da liễu khi có các vấn đề về da, không nên để tình trạng kéo dài, vết nám lan rộng. Việc phát hiện và điều trị sớm sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Nám da nên ăn uống như thế nào?

Khi bị nám, bên cạnh thuốc bôi và các phương pháp điều trị hiện đại, chế độ ăn uống lành mạnh, đủ nước (từ 1,5 lít – 2 lít/ngày) đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng này. Các loại thực phẩm cần bổ sung gồm:

Vitamin C: có hiệu quả trong việc giảm sản xuất melanin, tăng khả năng bảo vệ da, giảm tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin C thường có trong một số thực phẩm như kiwi, việt quất, trái cây họ cam quýt, các loại hạt,…
Vitamin E: có nhiều trong mầm lúa mì, dầu hướng dương, đậu nành, rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, hoa quả,…
Thực phẩm chứa Carotenoid: cà rốt, bí ngô, đào, khoai lang.
Retinoid (tên gọi chung của vitamin A): thuốc bôi hoặc uống.
Chất béo không bão hòa: gồm Omega 3 và Omega 6, có trong hải sản như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu,…